BỔ SUNG DHA NHƯ THẾ NÀO KHI MANG THAI

1. DHA là gì?

DHA chiếm tới 20% trọng lượng của não bộ và chiếm tới gần 60% trong võng mạc. DHA tạo ra độ nhạy của các tế bào thần kinh, giúp truyền thông tin nhanh và chính xác hơn, ảnh hưởng tới sự thông minh của trẻ.

Trẻ sẽ cần phải hấp thụ DHA từ nguồn thực phẩm thông qua nhau thai khi còn trong bụng mẹ và sữa mẹ khi chào đời. Bổ sung thêm DHA vào chế độ ăn uống khi mang thai và khi cho con bú sẽ bảo đảm cho bé có đủ lượng DHA cần thiết để phát triển.

Omega 3 là các axit béo không no, chúng gồm 3 loại chủ yếu như: EPA, DHA, DPA. Trong đó, DHA chịu trách nhiệm tăng cường các hoạt động trí não của trẻ.

2. Sự cần thiết của DHA

Cơ thể mẹ bầu sẽ tăng lượng nhu cầu DHA trong thời gian mang thai để thích ứng với nhu cầu của bé. Chất dinh dưỡng này sẽ tích lũy cho não đang phát triển của bé. Quá trình này sẽ đi đến đỉnh điểm trong tam cá nguyệt thứ ba và trong suốt năm đầu đời của bé.

Sự phát triển não ở trẻ

Những trẻ có mẹ bổ sung đủ DHA trong nửa sau của thai kỳ có xu hướng đạt được số điểm cao hơn trong bài kiểm tra phối hợp tay-mắt hơn những trẻ khác. Ngoài ra, chỉ số IQ của các trẻ này cũng cao hơn.

Một số nghiên cứu tiến hành trên trẻ 30 tháng tuổi cho thấy, những trẻ đã từng được nhận một lượng lớn DHA trong tử cung có phát triển vận động cao hơn, những trẻ này luôn có khả năng tập trung cao trong 5 năm đầu.

 Sự tăng cân của trẻ

Các nghiên cứu khác đã lưu ý rằng việc bổ sung DHA trong thai kỳ của một người mẹ có thể làm giảm nguy cơ sinh non, ngay cả đối với các bà mẹ đã có từng bị sinh non.

Sự phát triển thị giác

Nghiên cứu của Đại học British Colombia về lợi ích của DHA cho thấy trẻ hai tháng tuổi, nếu được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng này trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba của người mẹ có thị lực cao hơn.

Ngoài ra, theo một số chuyên gia, bổ sung đầy đủ DHA trong thai kỳ có thể giúp mẹ bầu ngăn ngừa tiền sản giật, trầm cảm sau sinh, các vấn đề về mãn kinh, loãng xương và các bệnh tim mạch.

3. Bổ sung DHA thế nào khi mang thai

Theo các chuyên gia, mẹ bầu nên bổ sung ít nhất 200 mg DHA mỗi ngày. Hiện nay chưa có khuyến cáo đặc biệt nào về chuyện quá liều DHA gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Sản phẩm DHA-new ngoài bổ sung DHA còn cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất cho các mẹ, giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa các nguy cơ dị tật ở thai nhi.

Hỗ trợ phát triển xương và cơ bắp  khỏe, ngăn ngừa loãng xương, giảm triệu chứng nghén. Dùng cho người có hệ miễn dịch suy giảm. Sử dụng cho đối tượng phụ nữ chuẩn bị mang thai hoặc cho con bú. Người suy nhược do ăn kiêng hay thường xuyên ăn uống thiếu chất, người bị loãng xương.

Ngoài ra các mẹ bổ sung DHA bằng thực phẩm: 

• DHA có nhiều trong các loại hải sản, nhất là cá sinh sống ở những vùng biển lạnh như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá trích, cá chình …
• Các loại rau lá xanh, quả óc chó và các loại quả hạch, trứng cũng là nguồn cung cấp DHA phong phú.
• Mẹ bầu cũng nên tăng cường các loại dầu thực vật chứa nhiều axit béo Omega3 hoặc mỡ động vật như mỡ gia cầm cũng có chứa nhiều chất béo này.

Sản phâm này không phải là thuốc, không có tác dụng chữa bệnh.